---

Nagi pasigirkit, kas traukiate dumeli? :)
As asmameniskai traukiau 17 metu. Pradejau dar pacukas budamas, paslapcia nuo tevu, su kiemo chebryte for fun, paskiau mokykloj ir prasidejo. Ir sportavau, ir geriau ir rukiau :D Viskas komplekte. Daug babkiu dumais paversta, o sveikata ne gelezine. Rodos smarves turejau kazkiek, bet pompa greitai gaudavau:)
Pavyko mest. Nuo kovo menesio pradzios ne 1os cigaretes... Didele itaka padare brangioji, nes daznokai zirst pradejo, kada mesiu :D
Nu ir meciau. Ne tik savo valia bet ir su medicinos (chemijos) isikishimu ir nusistatymu.
Vaikstau atsigaves dabar...
Sunku buvo pirmus 3 menesius, nes cigariukai buvo vienas is didziausiu malonumu. Kurgi neparukysi, kai sedi atsiputes su saviakais, dar jei alaus buteliuka mauki ar stipriosios darai savoj kompanijoj :D

---

As rukiau budamas apie 12 metu, bet tai buvo tik zaidimas sakyciau jau 8 metai ir to brudo i burna neimu, ir negaliu is vis i rukalius ziureti :)

---

"rūkiau" pirmoje klasėje, teko greit baigti.
po to tam reikalui neberadau laisvo laiko.

---

Rukau ir ka? Gal ir mesiu, o gal ir ne.:@

---

O tai ka rukantys, tai ne zmones ?
Pats normaliai rukyt pradejau nuo 14 metuku :o jau 8 metai...taip pat viskas prasidejo nuo kiemo, ir kai pagalvoju, pinigu tevai manm, draugams nedaug skirdavo, bet rukyt visad budavo :D
Rukau nes patinka, zinoma, neneigsiu, kad yra priklausomybe, bet ta priklausomybe daugiau yprociui, nei nikotinui B)
Bresta mintis apie metima, bet gi sesija ant nosies, darbu daug (priezastis nemesti :D )

---

Rukiau 7 metus po kelias cizas i diena. Po to viena diena nusprendem su drauge (dabar jau zmona) mest, ir metem, jau virs 2 metu nei vieno dumo. Pamirsau kas tai yra, is aplinkos kvapus atradau is naujo.... Rukantys, nepykit, bet rukalai smirda o ne kvepia

---

Rukiau nuo 14 metu normaliai, baigiau sule, istojau i univera meciau rukyti, pradejau sportuoti ir aktyviai gyventi. Tuos 5 metus rukiau kaip turi buti - po puse pacioko i diena. Viena diena tiesiog neberukiau ir viskas...

---

Labai anksti pradejau rukyti kaip donce ir raso ispradziu garazuose su draugais, paskui ir mokykloje jau ir tt Nezinau kaip kiti man iseidavo 1 pakelis 1 diena. Ir jau beveik 2 metai kaip neberukau :), ir labaiu laimingas ir patenkintas. Nezinau kas atsitiko bet dabar net bloga nuo dumu salia rukancio zmogaus.

---

Reklamos auka...

---

Tik ne pradekim, auka ne auka, bet visi zinome viena kad rukymas yra blogai! :)

---

rukiau 7 metus, paskutiniuosius po 2 pakelius i diena, pagalvojau, kad uzteks ir jau 2,5m. nerukau :)

---

rukau labai seniai m nerukiau 9 menesius , pajauciau kas tai yra nerukymas , bet vistiek pradejau. nes truksta visgi to

---

nepamirsk, kad esi ne kieme, su draugais, ir gali kalbeti kas papuola...

---

Wolume : ?

---

nu kaskas panasaus. as esu ant tiek prisirukes kad jau truksta mano organizmui to nikotino ,( gal tik man taip atrodo ) :) :) bet visgi , truksta to parukymo ryto su kava , arba netgi per pertraukas darbuose eini parukyt nes jeigu tu nerukai tai pertrauku nera:) ( nu kai nerukiau tai univere net per pertraukas uzsiimdavau kita veikla nei rukymas) nu nezinau kaip cia paaiskint bet man asmeniskai truko to rukymo , ( nors pirmus 2 men. buvo sunku , paskui buvo lengva dumus jauciau uz 10 senu.. rukalisi smirdedavo ir t.t..) bet... vistiek rukau.

---

Tau sunku iprocius pakeisti. Nikotino priklausomybe organizmui nedaug itakos turi.

---

Tai man irgi truko parukymo ir dabar dar retsykiais truksta. Bet save jau pagaunu, kad tabako dumai mane jau ima erzinti. Seniau jei kas salimais uzrukydavo - su pasimegavimu pauostinedavau. Dabar jau pradedu baidytis.
Per pertraukas as dabar koki obuoli ar siaip vaisiu suvalgau. Tiesiog isikaliau i galva, kad reikia eit koki vaisiu patvarkyt :)
svarbiausia uzimt save kazkuom, kad mintys nesisuktu apie rukyma.

---

Rukiau 20 metu. Meciau lygiai pries puse metu be jokios aiskios periezasties. Buvo siokios tokios psichologines "lomkes", fiziologiniu jokiu. Meciau be jokiu chemiju - pasakiau gana ir tiek. Buvo +10 kg, dabar +8, krenta toliau.
Jei vertint bendra savijauta, ji pablogejo.

---

:) rukau apie 6 metus, nuo 15, is pradziu keliems menesiams meciau paskaites easy way, po to kazkaip nejuciom atkritau... po to bandziau visaip besidiorgindamas mest - nepavykdavo. o cia visai nesenai pries dvi savaites, nusprendziau kad reikia rytais krosa lakstyt, ir mest rukyt - taip visai ramiai, viena vakara, kita ryta isbegau krosa begt, ir nerukiau... ir kazkaip snd jau visiskai netraukia manes to daryt ... nesakau kad meciau visam ar kazka, bet kol netraukia, tol ir nerukysiu ;)

aj prie viso to dar paskatino ir tai kad mano rukomos cigaretes apie devynis litus kainuot pradejo ... labai paskatino.

---

Kol perskaiciau ta tema uzsimaniau parukyt :D
As tai rukiau 2 metus, po to 1,5 metu nerukiau... db puse metu vel rukau... ir galvoju nuo nauju metu vel mesti, nes nebejauciu jokio malonumo tik smarve, gelstantys dantys ir sveikatos zalojimas :)

---

esu rukes as kazkada suktines, ne buvau pora pokeliu tabako uzsikabines surukyt, bet kazkaip as nuo ju neparukydavau, ir vel prasideda zaidimas suktis ir panasiai.
Paskutiniu metu furistai parvesdavo man is rusijos pigesniu cigareciu, bet irgi zaidimas, skambintis, vaziuot pasiimt... zodziu galiausiai priejau isvados kad vxulis jos vertos tokiu pastangu, tam kad smirdetum, kosetum, greiciau uzdustum sporte, ir turetum geltonus dantis, per menesi isleisti arba 200 lt, arba koki 150 bet dar del to padirbet ...

---

kas norite mesti rukyti, pasiskaitykit knyga Alenas Karas (Allen Carr) - Lengvas būdas mesti rūkyti :)
mano vyrui padejo, jau 3men neberuko, na, o man... ne:|

---

Rukiau. Neberukau, ir didele tam itaka padare drauge. Siaip meciau be jokiu chemiju, knygu, medicininiu priemoniu. Tiesiog tam prireke laiko, dialogo su paciu savimi ir noro :) Ir atsikeles gerai atsventes gimtadieni nebenorejau rukyti (buvo blogo) tai diena kita praejo, ziuriu jau ir menesiai keli susidare :) Labiausiai bijojau, kad noresiu rukyti isgeres. Aciu Dievui to noro nera. Kaikada buna akimirku kai norisi parukyti, bandziau pora syk, bet jau slykstu ir nebemalonu. Pritariu Sergefino - cigaretes tikrai smirda! :)

---

Rukiau 10 metu,niekad nenorejau mesti,nes patiko man rukyti,bet jau apie metus visiskai nerukau,nezinau kaip ten sako truksta ,netruksta nikotino,bet tai priklauso nuo situaciju kompanijos kai kada tikrai norisi uztraukti duma,bet kartais net kazkaip nemalonu ilipti i prirukyta auto :( Nejauciu jokio nei pagerejimo nei pablogejimo kazkaip visiskai vienodai sveikatos atzvilgiu,manau pats metimas priklauso tik nuo noro mest rukyt ir nebegrizt prie to,gali skaityti knygas,naudoti chemija ar dar kazka bet jei nori tai ir grizi prie to;)

---

cha... o is manes tai saipaisi:P

---

o man nera depresijos!!!

---

Svolaciau, jis visu galu "meistras", viska zino, viska moka, neverta veltis i diskusija, jis visad teisus :D

---

Rukiau nuo jaunystes 7 metus, meciau ir 7 metus isbuvau nerukes, svoris nuo 75kg, iki 95kg priaugo, pradejau rukyti svoris krito staigiai, prarukiau 4 metus, dabar nuo rugpjucio nerukau, nors visai noreciau, truksta to judesio turbut.
O siaip tai mesti rukyti lengviausias dalykas, per diena ir 20 kartu galima.:D

---

apskritai, koks kieno reikalas rukai - nerukai:o jeigu as noriu, tai ir rukau, nenoresiu mesiu, o jei tai ir kenkia, tai tik man:@
siaubas kazkoks:(

---

vyriukai, nu ir kalates. is esmes rukymas yra meslas, bet kiekvienas turi teise spresti, ka daryti su rukymu - mesti ar ne - jo asmeninis reikalas. kazkada del stresines situacijos tiek prisidumyjau, kad sutriko sirdies ritmas. nuo to laiko bet kokie tabako dumai mane erzina. apie rukyma net nera snekos. taip kad spreskit patys rukyti ar ne, bet vistiek tai yra shudas.